Водная диета. Плюсы и минусы


Рейтинг статьи: 4.98 Просмотров: 17

Многие девушки мечтают похудеть, но одни мечтают сбросить 10кг, а другие 2-3 кг, чтобы быть в форме. Я расскажу про свой метод похудения.

Многие девушки мечтают похудеть. У одних грандиозные планы на 10 кг, у других просто на 2 — 3 кг для того, чтобы снова надеть любимые джинсы, которые «не лезут». Я хочу написать про действенную и совсем не строгую диету — про Водную.

Начну с того, что придерживаться этой диеты очень просто, потому что нужно всего лишь выпивать 2 л воды в день. Не нужно ограничивать себя в еде, не нужно считать калории. Я рекомендую записывать количество выпитой воды на листок, вам это очень поможет, если у вас много дел и забот и про стаканчик воды можно позабыть, забегавшись.

Вот как делаю я:

время водичка
9:00     +
10:15     +
11:00     +
12:20     +
13:30     +
14:20     +
15:00     +
16:10     +
17:15     +
18:00     +

Каждый день веду такую таблицу. Почему нет определенного временного промежутка? Потому что это не принципиально важно, главное выпить 10 стаканов (200 гр.) воды. У меня получается примерно так, и время каждого выпитого стакана воды каждый раз разное. Некоторые рекомендуют пить воду перед едой по несколько стаканов, чтобы меньше еды съедалось. Я считаю, что лучше постепенно выпивать воду в течение дня, не нанося стрессовых и непривычных состояний желудку, тем более, что вода разбавляет желудочный сок, чем ухудшает переваривание пищи. Не рекомендую пить воду на ночь, чтобы избежать отечностей, к шести вечера нужно закончить диету.

(+) водная диета не является строгой, она эффективна, выводит шлаки и токсины, улучшается состояние кожи и волос, улучшается обмен веществ, благоприятно влияет на кишечный тракт.

(-) эта диета не подойдет людям с больными почками.

За 10 дней я попрощалась с 4 кг. Будьте красивыми и здоровыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *