Худеем по системе — 60


Рейтинг статьи: 4.83 Просмотров: 8

Любите сладкое и хотите похудеть? Прочитайте мою статью о диете Екатерины Миримановой «Худеем по системе — 60».

Я девушка склонная к полноте! Мой рост 156 сантиметров. Решила я привести свою фигуру в порядок!

Прочитала в интернете кучу информации о всевозможных диетах. Некоторые даже пробовала, но больше 2-х дней не выдерживала. И вот случайно наткнулась на диету Екатерины Миримановой «Худеем по системе — 60». Почитала, все меня устроило. Решила начать. Стартанула 2 апреля 2012года. Вес был 61 килограмм.

В чем же заключается суть диеты? Едим 3 раза в день. При необходимости можно перекусить овощами или фруктами.

Завтрак — можно кушать все что хочешь, размер порции тоже не имеет значения  (но все таки в разумных пределах). Сладкое можно только строго до 12-00! После ни-ни!

Обед. Пообедать нужно до 14-00. На обед нужно все варить, запекать или тушить. Разрешается майонез или сметана в количестве 1 чайная ложка. Нельзя кушать вместе картошку с мясом.

Ужин должен быть до 18-00. При его приготовлении нельзя использовать какой-либо жир. Ужин предлагается в 7 вариантах:

1- фрукты и молочные продукты

2- фрукты и овощи

3- фрукты и крупы

4- овощи и молочные продукты

5- овощи и крупы

6 — мясо, рыба

7 — молочные продукты.

Во время диеты нужно делать и физические упражнения, но признаюсь, я редко их делаю. На сегодняшний день мой результат — 52 кг.

Прилагаю свое фото До (август 2011 г.) и После (те же штаны, что и на фото 1)

Один комментарий на “Худеем по системе — 60

  1. Катя

    здорово, но меня на диету не хватает никогда( а так, вроде все просто и результат заметен по вашим фото!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *