Финики — полезные сладости


Рейтинг статьи: 4.9 Просмотров: 11

Многие из нас знают и любят финики с детства. Но эти удивительные плоды не только вкусны, но и очень полезны.

Целебные свойства плодов финиковой пальмы известны с давних пор. Часто диетологи рекомендуют заменять ими сладости. Благодаря высокому содержанию калия, финики полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях. Их полезно есть при малокровии, стрессах и быстрой утомляемости. Настойки и сиропы из янтарных плодов применяют при боли в горле, а также в качестве отхаркивающего средства при ангинах, бронхитах и при простуде.

Многолетние исследования доказали несомненную пользу этого продукта для здоровья человека, в том числе для восполнения полезных для организма витаминов и микроэлементов. Финики входят в состав рациона космонавтов. Содержание в финиках витамина А способствует улучшению остроты зрения в вечерний и ночной период, а благодаря содержанию в них витамина В, они полезны для нормального функционирования мышечной системы.

Безусловно, мы можем спокойно прожить и без фиников, но употребляя их время от времени, мы пополним свой организм витаминами А, В1, В2, В6, а также 23 различными аминокислотами, которые не содержатся в таком количестве в других продуктах. Не лишним будет и пополнение запасов меди, железа, магния, цинка, марганца, калия, фосфора, которые содержатся в сушеных финиках. Однако, употребление фиников, как и любых продуктов, должно быть в меру. Для восполнения витаминов достаточно 7 штук в день, ну и, конечно, не стоит их употреблять людям с повышенным сахаром в крови.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *