Поделиться с друзьями:

Рейтинг: 4.96 Просмотров: 6

Упражнения для избавления от второго подбородка

Лицо — это наша визитная карточка, и конечно же хочется, чтобы оно было безупречным. Но с возрастом или в силу других причин, у женщин, а иногда и у девушек может появиться второй подбородок. Чтобы убрать этот косметический дефект существуют разные способы, одним из которых являются специальные упражнения.

Некоторые женщины сталкиваются с появлением такого неприятного явления, как второй подбородок. Он не украшает женщину, зрительно прибавляет возраст и просто не эстетически смотрится. Но от него можно избавиться с помощью специальных упражнений, чёткое следование которым, помогает успешно с ним распрощаться!

Итак, комплекс упражнений, помогающий избавиться от второго подбородка.

1. Необходимо медленно запрокидывать голову назад, старательно выполняя вертикальное движение подбородка вверх. Имитируйте поднятие подбородком тяжёлого груза, напрягайте все мышцы шеи, ровно дышите, повторите данное упражнение 6 раз.

2. В положении сидя за столом, упирайтесь локтями в стол, а ладонями в челюсть снизу, пытайтесь открыть рот, преодолевая сопротивление. Данное упражнение нужно делать медленно, старательно, чувствовать, как в этот момент напрягаются передние мышцы шеи. Повторить 10 раз.

3. В положении стоя, запрокидываем голову (смотрим на потолок). Нижнюю челюсть медленно, напрягаясь, выдвигаем вперёд и вверх, стараясь достать нижней губой до кончика носа. Повторить 5 раз.

4. Оттягивайте нижнюю губу вниз, стараясь максимально оголить дёсны нижних зубов. Упражнение лучше выполнять в удобном положении, медленно и старательно. Повторить 6 раз.

5. Наклоните голову направо, затем сделайте медленное  движение нижней челюстью к правому плечу. То же упражнение сделать и в левую сторону. Повторить 5 раз.

6. Прижмитесь ладонями к груди немного ниже ключиц. Голова должна находиться в прямом положении. Упражнение состоит в том, чтобы собрать губы в трубочку, имитируя свист, удерживая это положение в течение 5 секунд. Повторить 20 раз.

Главное не запускать ситуацию и вовремя заняться удалением второго подбородка вышеописанными упражнениями. Не пренебрегайте ими и не ленитесь, регулярное выполнение данных манипуляций и результат не заставит себя ждать!

Будьте здоровы и красивы!


Поделиться с друзьями:

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *