Как не заболеть гриппом

Я никогда не делаю прививки от гриппа, потому что мне достаточно и этих рецептов

Не знаю, как вы дорогие читатели, но я в последние годы стал замечать, что нас часто провоцируют заболеть гриппом. Суть в том, что, как только зима начинается, нас отовсюду начинают оповещать, что идет эпидемия гриппа. Вот и в этом году нас по Центральному телевидению очень программировано предупредили об очередной эпидемии, и когда где-то происходит очаг этого неизбежного зла, начинается активное обсуждение по всем СМИ. Зачем и почему это происходит? Пусть ответ у каждого будет свой. Я, только хочу поделиться тем, как мне удается избежать гриппа, ведь им я очень давно уже не болел.
не заболеть гриппом
Во-первых, каждое утро и вечер я прочищаю нос с мылом (простое детское мыло вполне подойдет). На работе руки мою чаще, чем в обычное время. Регулярно стараюсь бывать на свежем воздухе и занимаюсь утренней зарядкой. Три раза в неделю упражнения провожу и вечером примерно 40 минут. Помимо этого, стараюсь закаливаться постоянно — обтираюсь мокрым полотенцем, хожу босиком.
Во-вторых, как только предупреждают, что грипп вот-вот нагрянет, запасаюсь в аптеке аскорбинкой и каждый день принимаю. Каждый вечер завариваю какой-нибудь витаминный чай и пью с мёдом. В дело идут и клюква, и рябина, и шиповник, и всё, что есть дома.
В-третьих, стараюсь в это время есть побольше капусты, редьки, морковки в сыром виде и обязательно ем каждый день сырые лук и чеснок.
Все элементарно просто, доступно всем, дешево и сердито, как говорится. Никогда не делаю прививки от гриппа, потому что мне достаточно и этих рецептов. К этому можно, пожалуй, добавить ещё одно средство: если идет эпидемия гриппа, а вам приходится часто находиться среди большого количества людей, можно без стеснения надевать марлевую повязку, стесняться тут нечего, здоровье надо беречь. Кому-то может это показаться смешным, но зато всё это является тройным барьером для инфекции.

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *