Вкусный и полезный — Абрикос

Пока идет сезон созревания абрикосов — старайтесь наесться вдоволь этих плодов, ведь они крайне благотворно влияют на разные функции жизнедеятельности организма человека. Но некоторым категориям людей стоит соблюдать меру при употреблении этих вкусных плодов.

Даже при воспоминании об абрикосах уже текут слюнки и, не видя эти вкусные плоды, ощущаешь их непередаваемый аромат.

Очень жаль, что естественный период созревания этих фруктов так короток, ведь они чрезвычайно полезны для повышения сопротивляемости организма различным заболеваниям, для нормализации обмена веществ, для процесса пищеварения, для борьбы с лишним весом, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезней желудочно-кишечного тракта, для улучшения процесса кроветворения. Даже онкологическим больным абрикосы помогают поддерживать здоровье. Страдающим ожирением, эти плоды рекомендуются в качестве диетического питания.

В абрикосах в больших количествах содержится магний. Это следует помнить гипертоникам и кушать, как можно больше этих плодов. Высокое содержание железа делает абрикосы незаменимым продуктом для людей, страдающих анемией и в силу повышенного холестерина, не имеющих возможность употреблять в пищу печень. А 100 гр абрикосов успешно заменяют 250 гр свежей печени, не нанося при этом, организму никакого вреда. Китайская медицина давно использует ранозаживляющее действие мякоти абрикосовых плодов для лечения нагноившихся порезов и глубоких ран.

Больные сахарным диабетом также могут не отказывать себе в удовольствии полакомиться абрикосами. Но таким людям следует знать, что 120 гр плодов составляют 1 углеводную единицу, и учитывать это при распределении питания в соответствии с физическими нагрузками. Поскольку в абрикосах много сахаров, то не стоит употреблять их во второй половине дня. У больных гипотериозом (пониженная функция щитовидной железы) и гепатитом не усваивается провитамин А (каротин), содержащийся в абрикосах. Этой категории людей абрикосы кушать не рекомендуется.

Но категоричных противопоказаний к употреблению абрикосы не имеют, чем и отличаются от большинства полезных фруктов, ягод и овощей, но подходящих не для всех.

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *