Секреты красоты для молодых мам

Нам так хочется быть красивыми! Но то некогда, то лень…

Между тем, на вопрос «Свет мой, зеркальце, скажи!» — зеркало неумолимо предъявляет женщину с несколькими лишними килограммами, слегка отвисшим после родов животиком, тусклыми глазами от регулярных недосыпаний, парой лишних морщинок от стократно прибавившихся забот.

Ну, часть забот можно поручить родственникам без зазрения совести, это и малышу будет полезно, вырастет общительным. А самим можно не выполнять с точностью до буквы предписания книги для родителей. Не страшно, если пеленки не всегда проглажены горячим утюгом, или ребенок взял в ручки не идеально чистую игрушку.

Для того чтобы потихонечку сбрасывать лишний вес, полезно перейти с обычного хлеба на хлеб с отрубями, а ужин заменить стаканом кефира (йогурта, сметаны, ряженки) Это очень полезно для всего организма, и обязательно скажется на самочувствии и внешнем виде.

Движений у молодой мамы и так предостаточно, нужно сделать их более продуктивными: гулять с коляской быстрым шагом, процесс готовки-уборки превращать в подобие гимнастики – делать наклоны, повороты, приседания, потягивания. Играть с ребенком в подвижные игры, ползать по полу на четвереньках полезно и мамам. И наконец, специальное упражнение для пресса: втягивание – расслабление, до 100 раз в день.

Рекомендуем также почитать:

Один комментарий на “Секреты красоты для молодых мам

  1. Sova

    Мне в свое время еще массаж помог. Есть такой специальный массаж после родов(массажисты знают). Правда не 10 процедур, как положено, а 20. И болючий :shock: но зато животик сразу подтянулся и растяжки уменьшились. Но фокус в том, что его надо делать буквально через пару месяцев после родов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *