Пшено — исконно русский продукт!

Пшено — одно из самых древних, полезных и питательных круп, а в чем заключается его благотворное влияние на организм, вы узнаете из моего рассказа.

С детства обожаю пшенную кашу, мне готовила ее моя бабушка… рассыпчатую и ароматную… до сих пор помню ее вкус. Но с возрастом я узнала, что эта чудесная крупа не только вкусна в приготовлении, но и очень полезна!

Начнем с того, что рассмотрим состав пшена. А он, оказывается, весьма разнообразен и богат следующими элементами: крахмал, аминокислоты, клетчатка, витамин А, Е, В1, В2, В9, бета-каротин, калий, кальций, фосфор, натрий, магний, сера, хлор, железо, марганец, медь, цинк, алюминий, фтор, титан, никель, йод, кобальт, олово, хром.

Состав впечатляет своей многогранностью. В пшене много полезных микроэлементов, способных оказать огромную пользу нашему организму. Какую же пользу приносит употребление пшенной каши? Стоит отметить, что регулярное употребление этой каши способствует выведению из организма токсинов, тяжелых металлов, вредных веществ после приема лекарств и антибиотиков. Рекомендуется введение в рацион пшенной каши при сахарном диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы.

Очень полезна пшенная каша, если вы пытаетесь похудеть и сидите на диетах, так как она не только замедляет процесс отложения жиров, но и способствует их расщеплению, а также очищению сосудов и выведению холестерина.

Итак, в итоге мы узнали, что, благодаря легкому усвоению, пшенная крупа приносит организму безграничную пользу, благотворно влияет на многие органы и системы, является отличной профилактикой и способом борьбы с некоторыми недугами и даже эффективна при диетах. Главное — знать меру.

Будьте здоровы!

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *