Кофе: вредный или полезный?

Врятли найдется человек, который был бы равнодушен к восхитительному аромату кофе. Но одни люди уверены во вреде этого напитка и не употребляют его, а другие утверждают, что кофе очень полезен для организма и включают его в свой ежедневный рацион, так давайте разберемся, кто же прав?

Споры вокруг кофе возникли довольно давно, но однозначного вывода не нашлось до сих пор. Одни люди уверены в исключительном вреде этого напитка и не употребляют его, другие утверждают, что кофе очень полезен для организма и включают его в свой ежедневный рацион.

Я не противник, но и не сторонник кофе, от его терпкого запаха не испытываю неземного восторга, но иногда с удовольствием могу выпить чашечку, другую. А теперь я расскажу все, что мне известно об этом чудесном напитке.

1. Содержание в кофе кофеина объясняет его бодрящее и тонизирующее действие. Кофеин действует на нервную систему, как своеобразный возбудитель, ускоряя сердцебиение, повышая умственную и физическую работоспособность, развеивая сонливость, но по окончанию действия кофеина (примерно 3 часа) появляется усталость и вялость организма. При умеренном и разумном употреблении кофеина, его воздействие на организм является полезным, но при злоупотреблении, появляется зависимость, негативно влияющая на нервную систему.

2. Доказано, что употребление кофе снижает риск возникновения диабетом. Но, например, мужчинам, необходима меньшая доза кофе для профилактики этого заболевания, нежели женщинам. Также кофе способствуют снижению риска развития еще некоторых заболеваний, например, цирроза печени, желчнокаменной болезни, мигрени, инфаркта, астмы.

3. Употребление кофе эффективно помогает бороться с лишним весом. Этот напиток включен в многие диеты, ведь благодаря его способности заряжать организм энергией, сжигается намного больше калорий.

4. Кофе способствует предотвращению развития рака печени, поджелудочной железы, прямой и толстой кишки.

5. Для мужчин введение в свой рацион кофе полезно повышением потенции и большей подвижностью сперматозоидов.

6. Употребление кофе запрещено людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ведь после его употребления учащается пульс, увеличивает артериальное давление, а такая нагрузка на сердце может навредить и людям со здоровым сердцем.

7. Чрезмерное употребление кофе мешает правильному расщеплению и усвоению, и даже способствует вымыванию некоторых полезных микроэлементов, например, кальция, калия, натрия, магния, витаминов В1 и В6, что отрицательно отражается на общем здоровье организма.

8. По многим причинам кофе запрещено беременным женщинам и детям, ведь организмы именно этих людей требуют особенной заботе и уходу.

9. Постоянное употребление кофе отрицательно сказывается на нервной системе. Из-за действия кофеина, нервные клетки находятся в постоянном возбуждении, что чревато их утомлением и угнетением, а в последующем негативно влияя на все системы органов.

Каждый человек сам решает, что ему употреблять, а что нет. Кофе достаточно противоречивый напиток, он несет в себе и пользу и вред одновременно. Главное не злоупотреблять его употреблением.

Будьте здоровы!

Рекомендуем также почитать:

Один комментарий на “Кофе: вредный или полезный?

  1. Mona Liza

    А у вас нет информации — содержится ли кофеин в растворимом кофе?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *