Поделиться с друзьями:

Рейтинг: 4.75 Просмотров: 12

Как подготовиться к беременности

Зачатие — ответственный шаг со стороны любящих друг друга людей. К рождению ребенка нужно подходить с особой заботой, соблюдая некоторые правила до этого трогательного события.

У каждой любящей пары однажды возникает желание стать родителями и родить ребеночка, вот только нельзя забывать, что одного желания мало, надо подходить к вопросу продолжения рода особенно серьезно. Нужно постараться, чтобы желанные дочка или сынок, родились умные и здоровые, а как известно, здоровье будущего малыша напрямую зависит от здоровья его родителей, поэтому им необходимо знать основные «заповеди зачатия».

Правила, которые должна соблюдать будущая мама:

1. Необходимо заняться лечением хронических заболеваний, которые требуют длительного применения лекарственных средств, ведь многие недуги могут отрицательно отразиться на состоянии и здоровье ребеночка, а многие лекарственные средства и вовсе имеют широкий спектр отрицательных воздействий, поэтому все подобные процедуры должны проводиться заранее.

2. Необходимо скорректировать вес. За год до момента предполагаемого зачатия, начните курс диетического питания, главное, чтобы снижение или увеличение веса проходило постепенно. Лишний вес создаст нагрузку на сердечно–сосудистую систему, печень, почки, которым в скором времени и так предстоит работать «за двоих», а недостаточный вес во время беременности приводит к нарушению обмена веществ у будущего ребенка и истощению организма матери.

3. Улучшите свою физическую форму. Ежедневно делайте утреннюю гимнастику. Не пренебрегайте пробежками. Занимайтесь плаванием, танцами – все эти упражнения развивают гибкость мышц, которая очень пригодится во время беременности.

4. За месяц до планируемого зачатия откажитесь от горячих ванн, и убедите мужа ограничиваться прохладным душем, всем известно, что при повышении температуры тела мужчины, активность сперматозоидов снижается.

5. В течение полугода проводите очистку организма от шлаков и солей. Принимайте магнезию, делайте клизмы с настоями ромашки, пейте мочегонные чаи и настои.

6. Два раза до зачатия (за два и за полтора месяца) выпейте глистогонное средство. Ведь некоторые люди даже не подозревают, что являются обладателями внутренних паразитов, которые вредят их здоровью и могут навредить будущему малышу.

7. За год до зачатия откажитесь от курения, алкоголя, кофе и некоторых продуктов: копченостей, сырого молока, консервов, печени животных и птиц, дрожжевого хлеба и бобовых. Ешьте больше фруктов и овощей, злаковых, зелени, кисломолочных продуктов, принимайте рыбий жир. Берегите нервы, не огорчайтесь по пустякам, чаще гуляйте на свежем воздухе.

Настройтесь на позитивную волну, любите друг друга, следите за здоровьем друг друга и тогда у вас все непременно получится.

Здоровья Вам и Вашим детям!


Поделиться с друзьями:

Рекомендуем также почитать:

2 комментариев на “Как подготовиться к беременности

  1. svoitabachok

    Перед беременностью специалисты советуют позаботиться о физической форме – стабилизировать свой вес, привести мышцы в тонус. Как подготовиться к беременности физически? В первую очередь, нормализовать питание.

  2. sharik26.ru

    Перед беременностью специалисты советуют позаботиться о физической форме – стабилизировать свой вес, привести мышцы в тонус. Как подготовиться к беременности физически? В первую очередь, нормализовать питание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *