Оливковое масло

На сегодняшний день я почти полностью перешла на оливковое мало, добавляю его в салаты, пью ложечку утром натощак. Чем же оно так полезно? Узнаете, прочитав эту статью.

Сегодня я расскажу вам все, что знаю про оливковое масло.  Начну с его богатого полезного состава, ведь оно содержит: витамины А, С, Д, Е, К, В1, В2, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты.

Оливковое масло считается самым полезным среди растительных, ведь оно ничто другое, как натуральный сок из оливок.

Оливковое масло контролирует уровень холестерина в крови, тем самым, предотвращая развитие сердечных заболеваний, снижает риск возникновения рака толстой кишки и инфектартрита, а также вероятность возникновения камней в желчном пузыре, снижает  повышенное давление. Благодаря прекрасной усвояемости организмом, это масло предотвращает запоры, закупоривание артерий и повреждение кровеносных сосудов. Также известно, что оливковое масло замедляет процесс старения клеток кожи, ускоряя их обновление, за это его называют «маслом красоты».

Широко используется оливковое масло в различных косметических средствах по уходу за кожей лица и тела и волосами. Полезно добавлять его в маски домашнего приготовления и использовать их как можно чаще.

Выбирая оливковое масло, отдавайте предпочтение маслу категории Extra virgin – оно считается самым лучшим, так как это масло первого отжима. Не забывайте о том, что хранить его нужно в темном, прохладном месте.

Будьте здоровы!

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *