Как тренироваться вместе с маленьким ребёнком

25-летняя Кристи показывает, как можно использовать вес своего ребёнка, чтобы держать себя в форме…

Вместо гантели: как тренироваться вместе с маленьким ребёнком

Кристи Ардо любит держать себя в форме и показывать свои тренировки онлайн. Но есть то, что отличает её видеоблог от других – это сын Такер.

Фитнес

Фото: instagram.com/baby_fitgym

Молодая мама показывает, как успешно можно совмещать родительские обязанности и при этом не бросать заниматься спортом. Своего сына фитнес-инструктор использует то вместо гантели, поднимая его одной рукой, то вместо штанги – качая с его помощью грудные мышцы. Иногда она просто берёт его с собой на тренировки, которые проводит в общественных местах и парках. Своими секретами и фото-доказательствами мать делится с подписчиками в Инстаграме.

Фитнес

Фото: instagram.com/baby_fitgym 

25-летняя Кристи показывает, как можно использовать вес своего ребёнка, чтобы держать себя в форме. При этом она отмечает, что такая активность доставляет её сыну много радости. Кристи называет Такера своим «напарником по тренировкам и лучшим другом». Она отмечает, что ей пришлось сделать паузу в занятиях спортом во время беременности, а после родов было трудно вернуться в форму. Но игровой метод занятий позволил ей одновременно присматривать за ребёнком и заниматься собой.

«Первые месяцы после родов были хоть и тяжёлыми, но очень весёлыми. Я не могла его просто оставить и пойти в тренажёрный зал, поэтому я решила заниматься вместе с ним», – рассказывает Кристи.

Женщина отмечает, что однажды подняла Такера, а тот засмеялся. Мать повторила движение и заметила, что ребёнку это нравится. Она же, в свою очередь, почувствовала неслабую нагрузку от веса сына. Так игра перетекла в ежедневные тренировки.

В настоящий момент за весёлыми тренировками молодой мамы и её сына следит более 137 тысяч подписчиков в инстаграме. Помимо аккаунта в Инстаграме, у Кристи есть сайт Baby Fit Gym, который постоянно пополняется полезной информацией для молодых мам. Кристи же беременна вторым ребёнком, который, вероятно, станет ещё одной «гирей» в руках спортивной мамы.

По материалам Chameleon.fm

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *