Как правильно закалять детей

Как закаливать ребенка? Этим вопросом задаются многие родители. Что такое закаливание и когда его надо начинать, вы узнаете из этой статьи.

Основной принцип закалки в том, чтобы приблизить жизнь человека в окружающей среде к природной, к той, какой он жил миллионы лет. Ведь мы сравнительно недавно стали жить в домах с паровым отоплением и носить пуховики. Сущность правильной закалки – не перебарщивать, не делать такого, что было бы чуждо природе. Причем, воздействия могут быть и щадящими, но все равно организм «вспомнит», что он может не простужаться при каждом сквозняке или глотке холодной воды.

Детей очень важно не укутывать слишком туго и тепло. Перегрев может быть более губительным, чем переохлаждение. В холодную погоду надевайте разумно теплую, не стесняющую движения одежду, и пусть ребенок бегает и резвится, но не сидит в коляске или на лавочке.

Вообще, долгая пассивность – враг здорового образа жизни. Детишки, часами смотрящие мультики или в течение всей прогулки смирно сидящие в санках, безусловно, доставят мамам меньше хлопот, но как это скажется на здоровье молодого поколения?

Закалять нужно каждый день, пусть немного, но чувствительно воздействовать холодом. Разрешать бегать босиком по полу, умыть и помыть ручки холодной водой. Попутно привить полезную привычку к контрастам температур – после горячей ванны ополоснуть ребенка прохладной водой, потом растереть полотенцем. Делать все это в игровой форме, чтобы для малыша это было развлечением.

Пусть в доме будет движение воздуха, в природе оно всегда присутствует – нужно чаще открывать форточки, по возможности спать с открытыми окнами. Маленькие дети, как и животные — еще умеют доверять собственным ощущениям, снимите лишнюю одежку, если крохе жарко или разрешите побыть на сквознячке.

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *