Борьба с целлюлитом

Целлюлит — проблема, которая волнует многих женщин, но прежде чем бежать в косметические центры, попробуйте справиться с ним в домашних условиях.

Женщин, страдающих от целлюлита, становится все больше. Особого вреда для здоровья такое состояние кожи не приносит, но внешне выглядит непривлекательно.

Целлюлит – это нарушение структуры кожи, при котором уплотняются перемычки между жировыми клетками, нарушая нормальный обмен веществ в подкожном слое. Причинами возникновения целлюлита являются:
1. Генетическая предрасположенность;

2. Избыточный вес;

3. Несбалансированное питание;

4. Резкое похудение;

Многочисленные центры косметологии стараются убедить нас в том, что бороться с целлюлитом можно только при помощи сложных процедур, например, лечение ультразвуком, вакуумным массажем, гормональными препаратами и прочими современными методами, но с ним можно справиться и в домашних условиях. Так, что же нужно делать, чтобы убрать «апельсиновую корку»?

1.Необходимо придерживаться специальной диеты. Вводить в ежедневный рацион свежие сырые овощи (зелень, салат, капуста), цитрусовые фрукты и кислые ягоды, зерновой хлеб, нежирную рыбу, каши на воде, морепродукты, орехи, семечки, соевые продукты, пить не менее 2х литров чистой не газированной воды.

2.Вводите в меню пищевые добавки или витаминные комплексы, с содержанием лецитина и витамина F, а так же бурые морские водоросли.

3.Ежедневно принимайте контрастный душ не менее 10 минут, растираясь жесткой мочалкой, смазанной скрабом для тела. После этой процедуры нанесите на влажное тело крем с морскими солями и экстрактами водорослей.

4.Регулярно, через день перед сном принимайте антицеллюлитные ванны, добавляя в воду эфирные масла лекарственных растений и морскую соль.

5.Обязательно не менее 30 минут в день занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут избавиться от целлюлита: делайте утреннюю гимнастику, прыгайте через скакалку, ездите на велосипеде.

Главное —  терпение и труд. Результат придет не сразу, а постепенно.  Борьба с целлюлитом должна быть регулярной и комплексной. Усилия необходимо прилагать и к внешним, и к внутренним ресурсам организма.

Будьте красивыми и здоровыми!

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *