7 простых способов спасти неудачный день

Советы от PoleznyeSovety.com не позволят утренним неприятностям испортить настроение на весь день.

7 простых способов спасти неудачный день

Встали не с той ноги? Плохая погода и вся приличная одежда в стирке? Успокойтесь и не позволяйте таким мелочам испортить вам настроение на целый день. Этот день может стать одним из лучших в вашей жизни, если вы прислушаетесь к следующим советам:

  1. Прошлое не определяет будущее

Помните, нет такого понятия «полоса невезения». Причина, по которой многие люди верят в эту фразу, – способность человеческого мозга создавать шаблоны случайных происшествий и в дальнейшем подстраивать под него более-менее подходящие события.

  1. Не предсказывайте сами себе беду

Если вы уверены, что остаток дня будет таким же мрачным, как и его начало, то будьте уверены – так оно и будет. Не программируйте себя на неудачи!

  1. Мыслите глобально

Посмотрите на проблему со стороны: если с вами приключилась не по-настоящему страшная беда, а какая-то мелкая неприятность, то с вероятностью 99% через две недели вы даже не вспомните, что вас так вывело из равновесия.

  1. Поменяйте свое представление о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо»

Решите, что хороший день – это тот, в который вы встали с кровати. А плохой – тот, когда у вас угнали автомобиль и утопили его в реке. Такая подмена понятий позволит вам чаще чувствовать себя счастливым и реже – печальным.

  1. Проявите заботу о своем теле

Тело и мозг находятся в прямой взаимосвязи: если вы расстроены, то физически себя плохо чувствуете, и наоборот. Если вы чем-то расстроены, прогуляйтесь на свежем воздухе и съешьте что-нибудь вкусное и полезное.

  1. Переключитесь на хорошие события

Основная причина вашей убеждённости, что сегодня плохой день, – ваша зацикленность на неудаче. Это неправильно: наверняка вокруг вас происходит множество приятных событий. Составьте список из пунктов, положительные стороны которых наиболее очевидны, и вам сразу станет легче.

  1. Надейтесь на лучшее

Если вы будете смотреть в будущее с пессимизмом, то у вас обязательно появятся проблемы. К счастью, верен и обратный принцип: достаточно верить в чудо и надеяться только на лучшее. Вы тут же начнёте замечать не только беды и неприятности, но и сотни удивительных вещей, которые происходят с нами прямо сейчас.

Don’t Worry Be Happy!

По материалам Chameleon.fm

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *